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2026年健康生活方式与健康行为知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共40分）

1.中国居民膳食指南（2022）推荐每天摄入蔬菜的量是（）

A.200-300克

B.300-500克

C.500-700克

D.700-900克

2.关于“中等强度身体活动”的描述，正确的是（）

A.心率加快，呼吸急促，但仍能正常交谈

B.心率达到最大心率的60%-70%

C.每周累计至少150分钟

D.包括快走、慢跑、骑自行车等

3.长期缺乏哪种营养素可能导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

4.以下属于“不健康行为”的是（）

A.每日步行8000步

B.每周饮酒2次，每次1两白酒

C.连续工作2小时后起身活动5分钟

D.每日睡眠时间7小时

5.高血压患者应限制每日钠盐摄入量不超过（）

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

6.关于“心理健康”的表述，错误的是（）

A.心理健康指没有心