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六年级上册体育第一单元冲刺卷北师大版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题

1.体育课开始前的准备活动，其主要目的是提高体温、______和预防运动损伤。

2.在50米快速跑的起跑阶段，口令“各就位”时，双手撑地，______紧贴起跑线，两脚前后开立，有力脚在前。

3.运动中若出现______现象，说明运动负荷过大，应及时调整运动强度或停止运动。

4.立定跳远起跳后，身体在空中应保持______，以便更好地完成落地动作。

5.人体在剧烈运动后，心率会明显加快，一般在运动后______分钟内逐渐恢复正常。

6.跑步时，为了保持呼吸的节奏，一般采用______的呼吸方式，即两步一呼，两步一吸。

二、判断题

1.体育锻炼时，只要感觉热就可以脱掉外套，不需要考虑天气变化。（）

2.在进行立定跳远练习时，落地后身体可以向前摔倒，只要跳得远就行。（）

3.3000米跑属于有氧耐力项目，而100米跑主要属于无氧代谢项目。（）

4.运动结束后，应立即静止坐下或趴下休息，这样有助于消除疲劳。（）

5.在进行投掷实心球等器械练习时，严禁将器械投向人群密集的地方或老师。（）

三、选择题

1.在进行短跑练习时，为了获得更大的起跑初速度，下列哪种起跑方式最为常用？（）

A.侧向站立式起跑

B.蹲踞式起