2026年家有考生学生考试期间的营养需求与心理调适.docxVIP

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2026年家有考生：学生考试期间的营养需求与心理调适

题目与答案

一、单选题（共10题，每题2分）

1.考试期间，学生每日所需蛋白质的摄入量应比平时增加多少？

A.10%

B.20%

C.30%

D.40%

2.以下哪种食物最适合考试期间早餐食用？

A.煎饼果子

B.粥配咸菜

C.全麦面包+牛奶

D.油条豆浆

3.考试期间，学生每日饮水量应控制在多少毫升左右？

A.500

B.1000

C.1500

D.2000

4.以下哪种维生素有助于缓解考试焦虑？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

5.考试期间，学生应避免食用哪种零食？

A.水果

B.蔬菜

C.巧克力

D.薯片

6.考试期间，学生每日睡眠时间应保持在多少小时？

A.4

B.6

C.7-8

D.9-10

7.以下哪种方法有助于缓解考试焦虑？

A.闭目养神

B.深呼吸

C.聊天分散注意力

D.睡觉

8.考试期间，学生应避免饮用哪种饮料？

A.白开水

B.绿茶

C.咖啡

D.果汁

9.以下哪种食物有助于提高记忆力？

A.猪肉

B.鱼肉

C.蛋类

D.豆制品

10.考试期间，学生应避免哪种行为？

A.规律作息

B.适量运动

C.立即复习

D.睡前玩手机

二、多选题（共