二年级上册体育跑步技巧专项练习试卷.docxVIP

二年级上册体育跑步技巧专项练习试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题

1.跑步时，身体应该尽量保持______，头部自然挺直，目光向前看。

2.跑步时手臂要紧贴身体两侧，前后摆动，不要超过______。

3.原地高抬腿跑时，要求大腿积极向上抬起，尽量达到______的高度。

4.跑步时脚落地要轻快，最好是______先着地，然后过渡到全脚掌。

5.进行短距离跑时，起跑时要用力蹬地，迅速向前______。

6.跑步过程中，要注意与周围同学保持一定的距离，避免______。

7.在跑步活动中，如果感到身体不适，应该______。

8.二年级上册体育课学习的跑步姿势主要是为了______和______。

二、判断题

1.跑步时可以低头看脚。（）

2.跑步时手臂摆动可以crossed肩膀。（）

3.小步跑时，步幅要小，频率可以稍快。（）

4.跑步时呼吸要均匀，可以用嘴巴呼吸。（）

5.站立式起跑和蹲踞式起跑都可以快速启动。（）

6.跑步时可以随意推挤前面的同学。（）

7.听到跑步指令后，可以慢悠悠地开始跑。（）

8.跑步是增强心肺功能的好方法。（）

三、简答题

1.简单说一说跑步时正确的摆臂动作要领是什么？

2.进行短距离跑时，从起跑到达终