2026年认知行为疗法培训课件 (2).pptx

认知行为疗法：核心理论与技术详解1

目录01第一章认知行为疗法概述02第二章认知行为疗法技术基础03第三章认知行为疗法核心技术详解04第四章认知行为疗法行为技术详解05第五章认知行为疗法评估与调整06第六章认知行为疗法实践应用2

01第一章认知行为疗法概述3

认知行为疗法的定义与特点认知行为疗法（CBT）是一种基于实证的心理治疗方法，通过改变负面思维模式来改善情绪与行为问题。它强调认知（想法）、情绪和行为的动态关系——例如，当来访者认为我总是失败时，这种自动化思维会引发焦虑情绪，进而导致回避行为。CBT具有结构化特点：通常每周50分钟，持续12-20周；时间限制有助于来访者建立解