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2026年健康与疾病知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题：请选择最符合题意的选项。

1.以下哪种生活方式最不利于心血管健康？

A.坚持规律的有氧运动

B.饮食中饱和脂肪和反式脂肪含量高

C.保持情绪稳定和心态乐观

D.每日充足睡眠

2.关于COVID-19（新冠病毒）的预防，以下说法错误的是？

A.接种疫苗是预防感染的有效手段

B.在人群密集或通风不良的室内场所佩戴口罩有助于降低传播风险

C.感染后出现症状应立即隔离，并按指引就医

D.拥抱是传播病毒的主要途径

3.以下哪种食物被认为是优质蛋白质的良好来源？

A.白米饭

B.瘦肉、鱼、蛋、奶

C.油炸食品

D.糖果

4.糖尿病的核心病理生理变化主要涉及？

A.血脂异常

B.血糖调节功能紊乱

C.血压升高

D.免疫系统功能亢进

5.世界卫生组织（WHO）推荐成年人的每日有氧运动量通常是？

A.每周至少150分钟中等强度，或75分钟高强度有氧运动

B.每天必须进行4小时剧烈运动

C.只要感觉不累就可以，无需固定时间

D.仅在周末进行长时间运动

6.