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七年级上册体育单元测试卷1-单元人教版试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共20分）

1.运动前进行充分的热身活动，可以有效预防运动损伤，特别是__________损伤。

2.科学锻炼的基本原则包括循序渐进、__________、持之以恒和个别对待。

3.人体运动主要依靠__________和肌肉的收缩来完成。

4.我们常说的“生命在于运动”，这句话强调了__________对人体健康的重要性。

5.进行长跑等耐力项目前，应进行有针对性的__________练习。

6.如果在运动中不慎扭伤脚踝，应立即采取__________措施，并避免患处活动。

7.《国家学生体质健康标准》测试内容包括身体形态、__________、心理素质和运动能力等方面。

8.立定跳远是一项测试学生__________的体能项目。

9.保持正确的身体姿势不仅关系到运动表现，也关系到日常的__________健康。

10.参与体育活动时，应注意与他人__________，遵守活动规则，确保安全。

11.仰卧起坐是一项常见的测试学生__________的项目。

12.规律的体育锻炼有助于增强心血管系统的__________功能。

13.在进行投掷类项目（如投篮球、投掷垒球）时，要注意使用正确的投掷