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2026年健康知识竞赛预测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

单选题（每题2分，共30分）

1.下列属于“健康四大基石”的是（）

A.高盐饮食、长期熬夜、缺乏运动、心理压力大

B.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

C.频繁外卖、久坐不动、吸烟酗酒、情绪焦虑

D.节食减肥、过度运动、滥用保健品、忽视体检

2.关于健康体检的说法正确的是（）

A.健康体检是浪费金钱，感觉健康就不需要做

B.定期体检可以早期发现疾病，提高治愈率

C.只有老年人才需要定期体检

D.体检报告不需要保存，看完即可

3.成年人正常血压范围为（）

A.收缩压90mmHg，舒张压60mmHg

B.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg

C.收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg

D.收缩压160mmHg，舒张压100mmHg

4.下列哪项属于有氧运动？（）

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.俯卧撑

5.预防流感的三要素不包括（）

A.接种疫苗

B.戴口罩

C.勤洗手