七年级上册体育运动损伤预防专项训练试卷1-单元人教版试卷.docxVIP

七年级上册体育运动损伤预防专项训练试卷1-单元人教版试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的。）

1.在体育活动中，下列哪种情况属于运动损伤？（）

A.跑步后肌肉轻微酸痛

B.跳跃落地时扭伤了脚踝

C.按时完成锻炼计划

D.运动中不慎摔倒擦破皮肤

2.肌肉突然、不自觉地收缩，导致肌肉撕裂，这种情况最可能发生在哪种情况下？（）

A.运动前热身不足

B.运动中突然发力过猛

C.运动后及时拉伸

D.长时间保持同一姿势

3.以下哪项不是运动损伤的常见原因？（）

A.准备活动不充分

B.运动强度过大

C.技术动作不规范

D.运动后及时补充水分

4.在进行体育活动前，进行充分的热身的主要目的是？（）

A.提高心率，促进血液循环

B.增加肌肉力量，为运动做准备

C.提高肺活量，增强呼吸功能

D.预防运动损伤，使身体适应运动状态

5.以下哪种热身活动属于动态拉伸？（）

A.静坐压腿

B.腿部摆动

C.手臂环绕

D.靠墙静蹲

6.体育运动中，以下哪项做