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中医养生康复学理论·技法·调理·实践2026

课程导览01理论根基养生康复的学术框架02技法精要核心康复技法演示03病症调理常见病症的辨证思路04实践要点规范操作与临床应用

理论根基法于阴阳，和于术数01

养生康复的概念与原则学科定位——以中医基础理论为指导，研究调摄身心、恢复正气，以保养生命、促进病后康复。未病先防，已病防变两翼贯通养生未病先防，重在平日调摄康复已病后机能恢复，重在正气重建同归于治未病思想核心原则顺应自然形神共养动静结合调养脾胃调养要诀辨明体质、因人制宜，虚则补之、实则泻之，使阴阳趋于平衡。

经典理论的养生康复观总纲启玄法于阴阳，和于术数法于阴阳，和于术数《黄帝内经》立总纲养生总纲法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳，奠定养生康复的基本框架。五脏藏神主情志调神为先情志过极伤及五脏——过怒伤肝、过喜伤心，调摄情志是康复的前提。经络学说为技法之本通经调气导引、按摩等康复技法皆以疏通经络、调和气血为要，最终恢复脏腑功能。

技法精要导引按跷，形神共养02

导引与功法训练“导引核心：肢体运动配合呼吸吐纳，疏通经络、调和气血。”代表功法八段锦、五禽戏，动作和缓，适合康复期循序渐进。八段锦五禽戏循序渐进练习三要领形正姿势端正，骨架中正气顺呼吸自然，与动作相合意守意念专注，神形合一动作要领动作贵在连贯放松，不宜过猛。连贯放松不宜过猛形正气顺意守，功到自然成

按摩与针灸