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双手正面头上投掷实心球教案

一、教学对象

本教案适用于初中或高中阶段学生，具备一定的身体协调性和基础运动能力。

二、教学目标

（一）知识与技能

1.学生能够说出双手正面头上投掷实心球的动作要领，理解蹬地、收腹、挥臂等动作在投掷过程中的作用。

2.80%以上的学生能够基本掌握双手正面头上投掷实心球的正确技术动作，做到持球正确、预摆协调、蹬地有力、出手快速。

3.在掌握技术的基础上，部分学生能够提高投掷远度，并体会动作的连贯性和力量的传递。

（二）过程与方法

1.通过教师的讲解、示范和学生的模仿练习，引导学生主动探究正确的投掷技术。

2.采用分解练习与完整练习相结合的方法，帮助学生逐步掌握动作细节。

3.通过小组练习和同伴间的相互观察、纠正，培养学生的合作学习能力和自我纠错能力。

（三）情感态度与价值观

1.激发学生对投掷运动的兴趣，体验运动带来的快乐。

2.培养学生积极参与、勇于尝试、刻苦练习的意志品质。

3.强调运动安全，培养学生的安全意识和自我保护能力。

三、教学重难点

（一）教学重点

1.持球与预备姿势的正确性。

2.蹬地、收腹、挥臂、拨指动作的协调配合。

3.出手角度和出手速度的控制。

（二）教学难点

1.身体各环节力量的依次传递与爆发式用力。

2.最后用力阶段腰腹力量的充分发挥。

3.动作的连贯性和节奏感。

四、教