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2026年健康生活方式指导题库

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.根据世界卫生组织2026年最新健康生活方式指南，维持理想体重的关键指标是（）

A.体质指数（BMI）在18.5-24.9范围内

B.腰围男性90cm，女性85cm

C.体脂率控制在15%-20%以内

D.每年至少减重5公斤以上

解析：根据WHO2026指南，理想体重需同时满足BMI和腰围标准。选项A仅提供BMI参考，选项C的体脂率标准因性别差异过大（男性15%，女性25%）与最新指南不符。选项D的减重目标仅适用于超重/肥胖人群。腰围标准是2026年新增的核心指标，男性90cm，女性85cm是预防内脏脂肪堆积的临界值，需与BMI结合评估。

2.2026年健康生活方式指导中强调的三减三健行动不包括（）

A.减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼

B.减烟、减酒、减负担，健康心理、健康睡眠、健康环境

C.减压、减负、减餐，健康饮食、健康运动、健康心态

D.减肥、减脂、减量，健康血压、健康血糖、健康血脂

解析：2026年三减三健行动标准为三减（减盐、减油、减糖）和三健（健康口腔、健康体重、健康骨骼）。选项B的减负担和减酒非官方标准，选项C的减餐与健康生活方式背道而驰，选项D的减肥属于结果而非行动措施。