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女性抗压技巧测试题及答案

一、选择题（每题3分，共15分）

1.当面临压力时，以下哪种行为通常不利于缓解压力？

A.进行适量运动

B.暴饮暴食

C.与朋友倾诉

答案：B

解析：暴饮暴食不仅不能缓解压力，还可能对身体健康造成不良影响。运动可以释放内啡肽等有助于缓解压力的物质，与朋友倾诉能分享情绪减轻心理负担。

2.压力过大时，身体可能会出现以下哪种反应？

A.心跳加快

B.食欲大增

C.睡眠质量变好

答案：A

解析：压力过大时，身体会分泌肾上腺素等激素，导致心跳加快。压力可能会引起食欲变化，但不一定是大增，同时通常会导致睡眠质量变差。

3.以下哪种方式有助于提升心理韧性来应