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2026年健康素养与行为习惯测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共40题，每题1分，共40分）

1.健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、心理的和社会适应的完好状态，这是哪一年提出的健康定义？（）

A.1946年

B.1986年

C.1990年

D.2000年

2.人体健康十大标准中，关于体重说法正确的是（）

A.体重超过标准体重10%为肥胖

B.体重超过标准体重20%为肥胖

C.体重超过标准体重30%为肥胖

D.体重超过标准体重40%为肥胖

3.下列哪项不属于“三减三健”专项行动中“三减”的内容？（）

A.减盐

B.减油

C.减糖

D.减肥

4.每个人是自己健康的第一责任人，遵循健康生活方式，有哪些好处？（）

A.只能减少生病概率

B.只能延长寿命

C.不生病，生活质量高，医疗负担轻

D.不需要锻炼身体

5.成年人每天食盐摄入量不超过（）

A.5克

B.6克

C.8克

D.10克

6.成年人每天食用油摄入量不超过（）

A.20克

B.25克

C.30克

D.35克

7.保持健康口腔的最佳方法是（）

A.每天刷牙一次

B.每天刷牙两次，使用含氟牙膏

C.每天刷牙三次，使用牙线

D.只要牙齿不疼就不用管

8.成年人每天睡眠时间