2026年六年级升学指导第9单元升学备考心态调整测试.docxVIP

2026年六年级升学指导第9单元升学备考心态调整测试

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共40分）

1.当你面临重要的升学考试时，感到心跳加速、手心出汗，这可能是：

A.正常的生理反应，适度紧张有助于集中注意力

B.严重心理问题的表现，需要立即就医

C.说明你肯定考不好了

D.身体出了大毛病，必须停止学习

2.以下哪些方法有助于缓解考试带来的焦虑情绪？（多选）

A.深呼吸，进行放松训练

B.反复告诉自己“我肯定不行”

C.听一些舒缓的音乐

D.熬夜复习到凌晨

3.“我这次模拟考没考好，说明我能力不行，肯定考不上好中学。”这种想法属于：

A.积极的自我暗示

B.灾难化思维

C.理性的归因

D.自信心的体现

4.在备考期间，保持良好睡眠的主要目的是：

A.有更多时间复习

B.让大脑和身体得到充分休息，提高学习效率

C.避免被父母批评

D.减少与同学的交流时间

5.当你因为一道难题做不出来而感到沮丧时，比较积极的应对方式是：

A.立合上书，不再做了

B.暂时跳过，先做会的，回头再思考或求