2026年健康生活方式宣传竞赛冲刺试题库精选.docxVIP

2026年健康生活方式宣传竞赛冲刺试题库精选

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.根据中国居民膳食指南（2022），建议成年人每天食盐摄入量不超过多少克？

A.3克

B.5克

C.6克

D.8克

2.评价成年人身体胖瘦程度及是否健康的一个常用指标是：

A.腰围

B.BMI（身体质量指数）

C.腰臀比

D.臀围

3.下列哪项不属于健康生活方式的“四大基石”？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.药物治疗

4.世界卫生组织建议成年人每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.75分钟

B.150分钟

C.200分钟

D.300分钟

5.关于高血压的预防，下列说法错误的是：

A.减少钠盐摄入

B.减轻体重

C.不需要定期监测血压

D.限制饮酒

6.《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》中提出，公民应当定期进行健康体检，了解身体健康状况，具体建议频率是：

A.每年至少1次

B.每半年至少1次

C.每季度至少1次

D.每月至少1次

7.下列关于吸烟危害的说法，正确的是：

A.吸烟只伤害吸烟者本人

B.吸烟是导致肺癌的主要原因

C.电子烟完全无害，可以作为戒烟的替代品

D.吸烟可以提神醒脑，有益健康

8.健康口腔是指牙齿、牙周组织