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儿童冬季防感冒的萝卜丝汤食谱

一、现状分析

很多家长都有过这样的经历：刚进入冬季，孩子就中招感冒，要么流鼻涕、鼻子不通气，要么咳嗽、嗓子哑，反复好几次，自己跟着焦心不说，孩子也遭罪。其实，要应对儿童冬季感冒高发的问题，不用总盯着贵价的保健品或反复跑医院，咱们餐桌上一道普通的萝卜丝汤，就能帮孩子筑牢一道健康防线。

先说说儿童冬季感冒的普遍现状。咱们常说，小孩的抵抗力比成人弱，尤其是进入冬季，影响孩子健康的因素就多了起来：一方面，儿童的呼吸系统还在发育，鼻毛稀少、呼吸道黏膜柔嫩，对冷空气、干燥空气的抵抗力特别差，稍微一受凉或者接触病菌，就容易被盯上；另一方面，冬季室内往往会关紧门窗保暖，通风少了，病菌就容易积聚在空气里，加上孩子上幼儿园、放学后和小伙伴玩耍，交叉感染的概率比平时高很多。还有个容易被忽略的点：冬季天气冷，孩子的肠胃活动变慢，稍微吃多一点、吃点不好消化的，就容易积食，积食的孩子最容易感冒，相当于给病菌打开了“便利之门”。

再说说家长应对的常见误区。不少家长一到冬天，就怕孩子冻着，穿里三层外三层，结果孩子跑跳后一出汗，背心一凉反而受凉感冒；还有的家长听说“冬季要补”，就给孩子炖各种油腻的肉汤，孩子喝了消化不了，反而加重积食；甚至一感冒就给孩子用抗生素，长期下来孩子的抵抗力反而更差。其实，应对儿童冬季感冒，核心不是“补”，而是“调”——调节孩子的肠胃，滋润呼吸道，增强自身的抵抗