2026-202一年级上册体育跑步技巧冲刺训练试卷.docxVIP

2026-202一年级上册体育跑步技巧冲刺训练试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.跑步时，身体应该保持怎样的姿势？A.身体后仰B.身体正直或稍前倾C.身体左右晃动D.头部后仰

2.跑步时，手臂应该怎样摆动？A.手臂紧贴身体两侧B.手臂向两侧横摆C.手臂前后自然摆动，肘部弯曲D.手臂完全伸直前后摆动

3.跑步时，脚应该落在身体的哪个位置？A.脚尖着地B.脚跟先着地，然后滚动到脚掌C.脚尖离地，用脚跟跑D.脚掌外侧着地

4.跑步时，应该用什么样的呼吸方式？A.用嘴呼吸B.用鼻子呼吸C.不用呼吸D.憋住呼吸跑

5.进行短距离冲刺跑时，身体应该怎样？A.身体尽量放平B.身体稍微前倾C.身体后仰D.身体左右晃动

6.跑前进行热身活动的主要目的是什么？A.让身体变冷B.让身体变热，准备活动C.让身体休息D.让身体更累

7.跑后进行放松活动的主要目的是什么？A.让身体快速恢复到静止状态B.让身体更累C.让肌肉变得僵硬D.让心脏停止跳动

8.跑步时，眼睛应该往哪里看？A.看地上B.看前方C.看旁边D.看后面

9.哪个不是正确的跑步姿势？A.摆