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2026年健康生活方式与健康结果知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.根据中国成人BMI标准，属于超重范围的数值是（）。

A.18.5

B.22.5

C.24.0

D.27.5

E.30.0

2.世界卫生组织建议，成年人每日食盐摄入量不应超过（）克。

A.3

B.5

C.6

D.8

E.10

3.对于一个平时缺乏运动的成年人，进行中等强度有氧运动时，心率应保持在（）。

A.（220-年龄）×50%以下

B.（220-年龄）×50%~60%

C.（220-年龄）×60%~70%

D.（220-年龄）×70%~80%

E.（220-年龄）×80%以上

4.成年人每日建议的睡眠时间是（）小时。

A.5-6

B.6-7

C.7-8

D.8-9

E.9-10

5.吸烟者呼出的烟雾中含有以下哪种物质对健康危害最大？（）

A.尼古丁

B.焦油

C.一氧化碳

D.二氧化碳

E.氮气

6.以下哪项不属于心理健康的主要表现？（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.人际关系和谐

D.适应环境能力差

E.上述都是

7.在购买预包装食品时，如果标签上标示“0糖”，通常是指每100克或100毫升食品中含糖量（）。

A.大于0.5克

B.等于0.5