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2026年健康生活习惯模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.根据中国居民膳食指南的建议，成年人每人每天食盐摄入量应不超过

A.3克

B.5克

C.6克

D.10克

2.下列哪种运动属于有氧运动，有助于增强心肺功能？

A.举重

B.短跑

C.跳绳

D.拔河

3.人体睡眠的最佳时间段通常被认为是

A.上午6点至8点

B.下午1点至3点

C.晚上10点至次日凌晨6点

D.中午12点至2点

4.在流感高发季节，预防呼吸道传染病最有效的措施之一是

A.多去人群密集的场所

B.经常服用抗生素

C.勤洗手，保持室内通风

D.随意共用毛巾

5.当有人突然倒地，疑似心脏骤停时，正确的急救措施是

A.立即掐人中

B.拨打急救电话并立即进行心肺复苏（CPR）

C.等待救护车到来，不要移动患者

D.给患者灌醋

6.下列关于“三减三健”的说法，正确的是

A.三减是指减盐、减油、减糖；三健是指健康口腔、健康体重、健康骨骼

B.三减是指减盐、减油、减酒；三健是指健康口腔、健康肺、健康骨骼

C.三减是指减盐、减烟、减糖；三健是指健康口腔、健康体重、健康心脏

D.三减是指减盐、减油、减肥；三健是指健康口腔、健康体重、健康视力

7.长期吸烟会增加患以下哪种疾病的风险？

A.贫血

B