上班族压力大的疏肝食物清单.pptxVIP

上班族压力大的疏肝食物清单;目录;上班族压力大的疏肝食物清单;现状分析：藏在加班表里的“肝气警报”;现状分析：藏在加班表里的“肝气警报”;现状分析：藏在加班表里的“肝气警报”;问题识别：压力怎么变成“肝气郁结”？;问题识别：压力怎么变成“肝气郁结”？;问题识别：压力怎么变成“肝气郁结”？;科学评估：为什么这些食物能“疏肝”？;科学评估：为什么这些食物能“疏肝”？;方案制定：18种疏肝食物，吃对了比“吃药”管用;方案制定：18种疏肝食物，吃对了比“吃药”管用;温和疏肝的基础谷物：给肝“垫个底”;温和疏肝的基础谷物：给肝“垫个底”;清润疏肝的新鲜蔬菜：给肝“洗个澡”;清润疏肝的新鲜蔬菜：给肝“洗个澡”;甘润疏肝的时令水果：给肝“加把‘快乐糖’”;甘润疏肝的时令水果：给肝“加把‘快乐糖’”;药食同源的疏肝小食：给肝“按个摩”;药食同源的疏肝小食：给肝“按个摩”;实施指导：3个“10分钟技巧”，把疏肝融入日常;实施指导：3个“10分钟技巧”，把疏肝融入日常;技巧1：早餐“换”比“做”更简单;技巧1：早餐“换”比“做”更简单;效果监测：4个“身体信号”，告诉你疏肝有没有用;效果监测：4个“身体信号”，告诉你疏肝有没有用;情绪“刹车”变快了;身体“胀”的感觉少了;睡眠“沉”了;吃饭“香”了;总结提升：疏肝不是“独角戏”，要“全面调理”;总结提升：疏肝不是“独角戏”，要“全面调理”;每天“动”1