高血压与饮食健康_tiffany_mint.pptxVIP

01/31慢病管理·吃对盐31P·真人级高血压与饮食健康把DASH饮食与减盐、补钾讲成高血压患者每天能执行的吃法适用场合医疗健康内容定位饮食的底层交付形态31页·可编辑HIGH-DESIGNDECK·TIFFANYMINT

02/31摘要·一句话结论控血压先控盐：饮食调整是降压药之外最该被严格执行的一张处方。5g每日限盐DASH饮食法钾助排钠内容依据DASH饮食与高血压膳食指南公开建议；为科普版，具体限盐量与用药以临床医生指导为准。HIGH-DESIGNDECK·TIFFANYMINT

目录六个板块，一条主线03/3101为什么吃盐与血压02DASH模式怎么吃03减盐技巧藏在哪04补钾食物吃什么05常见误区别踩雷06参考来源指南依据HIGH-DESIGNDECK·TIFFANYMINT

PARTONE01本章主线饮食的底层盐是开关本章覆盖：机制·上限·DASH洞察控血压的第一张处方不是药，是盐——饮食调整做好了，药量都可能需要下调。

05/31起点饮食的底层控血压先控盐：饮食调整是降压药之外最该被严格执行的一张处方。机制高钠潴留水、血容量升上限成人每日食盐不超5克DASH多果蔬全谷低脂乳减盐一看钠含量配料表洞察补钾能帮排钠，香蕉、薯类、蔬菜、豆类都是便宜的高钾来源。

关键读数三个数字看清这件事06/31