高血压的中医养生保健.pptxVIP

健康讲堂高血压的中医养生保健面向社区中老年朋友的辨证调理与食养指南2026年

课程导览01高血压的中医认知认识高血压与中医视角02辨证分型对号入座分清体质找准方向03日常调理方法居家可做的养生功夫04食养方案与茶饮吃对喝对辅助平稳05安全与坚持科学调理贵在坚持

高血压的中医认知血压稳不稳，先懂身体怎么说01

高血压，中医怎么看古书无“高血压”之名，按头晕、头痛表现归入“眩晕”“头痛”一类。病名虽无，辨证有据。病位主要主要在肝、肾，与脾、心相关本质本虚标实底子虚，风、火、痰、瘀上冲三大成因对应调理方向情志失调焦虑恼怒→肝气化火，火气上顶饮食不节过咸过油→脾胃运化不动，生痰生湿年老体衰肝肾阴液亏虚→虚火上扰看整体，不只看数字中医关注全身平衡，而非血压计上的单一读数。中医怎么看把高血压放在全身气血运行的大盘子里看，病根在脏腑偏颇。明白病根，调理才有方向。调理有方向

中老年血压的几个特点诊断标准：年龄≥65岁，非同日三次坐测收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。调理讲平稳、讲个体化，不能拿年轻人标准硬套。老年血压四特点高压高、低压不高，脉压差变大?——血管弹性变差所致血压波动大?——体位、吃饭、情绪、季节都影响体位性低血压常见?——起身太快易眼前发黑常合并糖尿病、血脂高、肾功能不好

先分清虚实，再谈调理中医调理高血压，第一件事是辨证——同样是血压高，方向可