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压力管理试题及解析

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

下列关于压力的定义表述最准确的是

A.压力完全是由外部恶劣环境引发的负面刺激

B.压力是个体面对超出自身应对资源的情境时产生的身心适应性反应

C.压力等同于焦虑情绪，只存在于人的心理层面

D.只要遇到挑战就一定会产生伤害性的压力反应

答案：B

解析：正确选项B符合压力的主流心理学定义，涵盖了外部情境、个体应对资源匹配度、身心共同反应三个核心要素。错误选项A的问题是忽略了压力是个体和环境互动的结果，并非完全由外部环境单方面决定；错误选项C的问题是压力不仅包含心理感受，同时也会引发生理层面的系列变化，不能和焦虑情绪完全划等号；错误选项D的问题是只有当挑战超出个体应对能力时才会引发压力反应，且部分适度挑战带来的是正向压力，不会产生伤害。

提出压力领域经典的“一般适应综合征”理论的心理学家是

A.弗洛伊德

B.塞利

C.马斯洛

D.华生

答案：B

解析：正确选项B中塞利是加拿大著名生理心理学家，最早系统提出一般适应综合征理论，把压力的生理反应划分为三个不同阶段。错误选项A弗洛伊德是精神分析学派创始人，核心研究方向是潜意识和人格结构；错误选项C马斯洛是人本主义代表人物，核心理论是需求层次理论；错误选项D华生是行为主义创始人，核心研究方向是环境对行为的塑造作用。

下列选项中属于正向良性压力的是

A.deadl