2026年心理健康与生活技能测试卷.docxVIP

2026年心理健康与生活技能测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请选择最符合题意的选项）

1.以下哪项不属于心理健康的核心特征？

A.情绪稳定

B.具备良好的社会适应能力

C.持续的情绪低落

D.人际关系和谐

2.当面临考试压力时，采用“积极想象”即将自己想象成已经成功应对考试的状态，这种方法属于哪种情绪调节策略？

A.问题解决式应对

B.技能训练式应对

C.认知重评

D.分散注意力

3.以下哪项是识别压力信号的一种有效方法？

A.长时间回避思考压力源

B.持续地通过吸烟或暴饮暴食来应对

C.注意身体出现的疲劳、失眠、头痛等症状

D.完全忽略压力感，相信意志力可以克服一切

4.在人际交往中，“积极倾听”意味着什么？

A.不断打断对方以表达自己的观点

B.仅仅听对方说话，而不做任何回应

C.全神贯注地听对方讲话，理解其意图和感受，并适时给予反馈

D.倾听时眼神闪烁，表示不感兴趣

5.自我概念是指？

A.对自己未来生活的美好幻想

B.个体对自己是谁的整体看法和感受，包括自己的特质、能力和价值观

C.他人对个体