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2026年健康生活知识竞赛试题.docx

2026年健康生活知识竞赛试题.docx

    2026年健康生活知识竞赛试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    选择题：

    1.中国居民膳食指南（2022版）推荐每天摄入谷薯类的量是？

    A.100-200克

    B.250-400克

    C.500-600克

    D.700-800克

    2.下列食物中，富含膳食纤维的是？

    A.精白米

    B.苹果

    C.鸡胸肉

    D.鸡蛋

    3.运动处方的FITT原则不包括？

    A.频率

    B.强度

    C.时间

    D.速度

    4.运动中发生肌肉拉伤的紧急处理原则是？

    A.立即按摩

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