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通用精神心理状态自测题（含详细解析答案）

本次测试为大众日常心理筛查自测，无专业医疗门槛，仅用于自我状态认知、情绪自查，不作为临床诊断依据。所有题目根据日常真实情绪、行为、状态作答，无需刻意纠结，选择最贴合你近1个月真实情况的选项即可。

测试规则：共20道单选题，每题对应分值，测试结束后累加总分，对照文末结果解析，同时每道题附带单独状态解读，精准判断自身心理状态。

分值说明：A=0分（无此状态）、B=1分（偶尔出现）、C=2分（经常出现）、D=3分（持续存在）

一、心理自测题目（20题）

1.近一个月，你是否经常感到情绪低落、开心不起来，对以往喜欢的事提不起兴趣？

A.从未有过B.偶尔几天C.大半时间D.几乎每天

2.面对工作、学习或生活琐事，你是否频繁感到疲惫乏力，哪怕休息后也无法缓解？

A.从未有过B.偶尔出现C.经常如此D.一直这样

3.你是否会莫名心慌、紧张、忐忑，没有具体原因却内心焦躁不安？

A.从未有过B.偶尔出现C.经常如此D.一直这样

4.入睡困难、半夜易醒、早醒失眠，或睡眠浅、多梦的情况是否频繁发生？

A.从未有过B.偶尔几天C.大半时间D.几乎每天

5.你是否会过度否定自己，频繁自责、自卑，总觉得自己做得不好、一无是处？

A.从未有过B.偶尔出现C.经常如此D.一直这样

6.遇到