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2026年心理健康与自我调适方法题库

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在中国传统文化中，以下哪项最符合现代心理学的情绪调节概念？

A.存思己过

B.顺其自然

C.道法自然

D.修身养性

2.根据正念减压理论(MBSR)，以下哪项不是正念练习的核心要素？

A.非评判性觉察

B.身体扫描

C.目标导向思维

D.全身心投入

3.中国职场压力研究中发现，最突出的压力来源是：

A.工作时间过长

B.薪资待遇不公

C.领导风格问题

D.职业发展前景

4.心理弹性理论中，可控感属于以下哪个维度？

A.个人特质

B.外部支持

C.情境因素

D.适应策略

5.在中国家庭中，以下哪种沟通模式最不利于青少年心理健康？

A.开放式对话

B.权威式指导

C.合作式协商

D.情感支持型

6.认知行为疗法(CBT)中，认知重构主要针对以下哪种思维模式？

A.情绪表达

B.行为习惯

C.自动化思维

D.生理反应

7.根据中国大学生心理健康调查，以下哪个群体焦虑症状最突出？

A.文科专业学生

B.理科专业学生

C.艺术专业学生

D.体育专业学生

8.情绪调节中的问题解决策略属于：

A.表面应对

B.深层应对

C.创造性应对

D.放弃性应对

9.中国传统养生智慧中，最符合现代压力管理