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2026年健康保健与养生知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪种食物是维生素B12的良好来源？

A.水果

B.蔬菜

C.整粮

D.动物肝脏

2.世界卫生组织提出的健康四大基石不包括以下哪一项？

A.合理膳食

B.戒烟限酒

C.心理平衡

D.长期熬夜

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.瑜伽

C.跑步

D.搏击

4.人体每日所需水分大约是多少毫升？

A.500

B.1000

C.1500

D.2000-2500

5.中医理论中，以下哪个器官与“心”在生理功能上关系密切？

A.肝

B.肺

C.肾

D.脾

6.以下哪种行为不利于心理健康？

A.积极乐观

B.善于沟通

C.焦虑不安

D.适度运动

7.被誉为“白色血液”的物质是？

A.血液

B.淋巴液

C.胰液

D.胆汁

8.以下哪种疾病属于慢性非传染性疾病？

A.流感

B.肺炎

C.肥胖症

D.病毒