精神科睡眠障碍健康宣教PPT.pptxVIP

健康宣教精神科睡眠障碍健康宣教认识睡眠·科学应对·安心入眠宣教对象住院患者及家属

睡眠是身体的修复时间睡眠不是休息，而是身体和大脑的自我修复过程睡眠与心理健康相互影响，睡不好情绪也易波动。对精神科患者来说，良好的睡眠是康复的重要基础。大脑整理记忆清理代谢废物身体修复细胞调节免疫力情绪平复波动稳定心情

什么情况算睡眠障碍偶尔一次睡不好很正常，持续较长时间且影响白天生活才需要重视入睡困难躺下后长时间难以入睡越想睡越清醒，越急越睡不着睡眠维持困难夜间频繁醒来，醒了难再入睡早醒后无法继续睡，天没亮就醒睡眠质量差睡了却像没睡，白天疲惫无力精神不济，注意力难以集中

精神科患者为何易失眠睡眠问题往往