原创力文档2026年健康运动考试题及答案
一、单项选择题（共10题，每题2分）
1.以下哪种运动属于有氧运动？（）
A.短跑B.举重C.游泳D.跳远
2.健康运动的核心目标是（）
A.减肥B.增强体质C.提高免疫力D.促进心理健康
3.运动前进行适当的热身活动可以（）
A.减少运动损伤的风险B.提高运动表现C.增加运动乐趣D.以上都是
4.长时间保持同一姿势容易导致（）
A.肌肉疲劳B.血液循环不畅C.身体僵硬D.以上都是
5.以下哪种运动有助于提高心肺功能？（）
A.瑜伽B.散步
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