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2026年运动与健康生活方式测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共50分。下列每题选项中，只有一项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题号后括号内。）

1.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.搏击

2.世界卫生组织建议成年人每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动？（）

A.30

B.60

C.90

D.150

3.以下哪种行为不利于身体健康？（）

A.保持规律作息

B.饮用足够的水

C.经常熬夜

D.保持积极的情绪

4.膳食中哪种营养素是构成人体组织、维持生长发育和修复组织所必需的？（）

A.脂肪

B.糖类

C.蛋白质

D.维生素

5.以下哪种食物属于富含膳食纤维的食物？（）

A.精制米面

B.水果

C.肉类

D.油脂

6.以下哪种维生素缺乏会导致坏血病？（）

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

7.以下哪种矿物质缺乏会