风湿免疫科强直性脊柱炎康复训练.pptxVIP

强直性脊柱炎康复训练指南认识·训练·管理·坚持康复·健康管理2026年

内容导览01认识强直性脊柱炎了解疾病特点，明确康复训练的意义02康复训练全攻略掌握核心动作，科学安全地锻炼03日常管理与坚持养成长期习惯，延缓病情进展

认识强直性脊柱炎了解疾病，才能科学应对认识疾病特点，是康复的第一步01

强直性脊柱炎是什么以通俗语言介绍疾病本质与常见表现，帮助患者建立基本认知，为理解康复训练打基础一种以中轴关节慢性炎症为主的疾病，主要累及骶髂关节和脊柱本质疾病本质一种以中轴关节慢性炎症为主的疾病，主要累及骶髂关节和脊柱表现典型表现腰背部疼痛、晨起僵硬、夜间疼痛，活动后减轻、休息后加重风险进展风险随病情进展，脊柱活动度可能逐渐受限，出现僵硬甚至变形人群人群特点好发于青壮年，男性相对多见早识别、早规范治疗，是控制病情的关键

康复训练为何不可或缺药物控制炎症，康复训练维持功能，二者相辅相成、缺一不可训练的多重获益维持脊柱和关节活动度，减缓僵硬缓解疼痛、改善姿势、增强肌肉力量训练的多重获益提升日常生活能力与生活质量降低功能受限风险，需长期坚持

康复训练全攻略科学训练，循序渐进掌握正确动作，安全有效锻炼02

康复训练的基本原则训练前准备与安全提示循序渐进核心心率从少量、轻柔开始，逐渐增加强度与时间。核心原则持之以恒坚持为本贵在每天坚持，而非一次做很多。核心原则量力而行安全为先以不引起明显