1.7《制订健康生活计划》巩固训练
班级:姓名:日期:
—、基础达标(共5题)
【考查目标:检测对“计划四步法”和健康生活四要素的掌握情况】
1.制订健康生活计划的四个步骤是:
第一步:确定:——我要在哪个方面变健康?
第二步:明确—为了实现目标,我需要养成什么习惯?
第三步:制订—每天具体怎么做?什么时间做?做多久?
第四步:记录—每天做了就打周末回顾执行情况。
2.健康生活的四个重要方面包括:、、和。它
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