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2026年常见疾病预防与自我保健自测测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.以下哪种生活方式是预防高血压和冠心病的基石？

A.经常性的高强度运动

B.适量的有氧运动和维持健康体重

C.长期熬夜和过度劳累

D.经常食用高盐、高脂快餐

2.关于糖尿病的早期信号，以下描述错误的是？

A.餐后反复出现心悸、出汗等低血糖症状

B.皮肤伤口愈合缓慢，或反复发生感染

C.长期口渴、多饮、多尿，且难以通过多喝水缓解

D.体重在短期内明显下降，且无明确原因

3.世界卫生组织推荐的成年人每周应进行的中等强度有氧运动量是？

A.至少3次，每次10分钟以上

B.至少150分钟，或至少75分钟的高强度运动

C.每天至少进行1小时

D.根据个人喜好随时进行，量力而行

4.肺癌的主要风险因素不包括？

A.长期吸烟

B.长期暴露于二手烟或空气污染环境中

C.遗传因素

D.规律进行体育锻炼

5.在流感高发季节，以下哪种措施对于预防感染最为有效？

A.经常使用消毒液擦拭所有物体表面

B.接种流感疫苗

C.避免去人群密集