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2026年健康生活方式与慢性病预防与健康管理题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题1分，共30分）

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康生活方式四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.药物治疗

2.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入谷薯类食物的量为：

A.100-150克

B.150-200克

C.200-250克

D.250-300克

3.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.粗米

B.淀粉类食物

C.鱼肉、蛋类、豆制品

D.油炸食品

4.有氧运动的主要生理效应不包括：

A.提高心血管系统功能

B.增加肌肉力量和体积

C.改善血糖控制

D.降低体重

5.以下哪种行为是导致超重和肥胖的主要危险因素？

A.保证充足睡眠

B.经常进行体育锻炼

C.长期摄入高能量、低营养素饮食

D.定期进行健康体检

6.高血压的公认首要危险因素是：

A.饮酒

B.吸烟

C.血压水平升高本身

D.糖尿病

7.2型糖尿病最主要的病因是：

A.