原创力文档2026年健康生活方式倡导宣传试卷库
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、选择题
1.为了保持膳食均衡，以下哪种食物类别应该经常食用？
A.高糖饮料
B.深色蔬菜
C.薯片
D.精制米面
2.每周应该进行多少次的moderate-intensity有氧运动才能达到健康效益？
A.1次
B.2-3次
C.3-5次
D.6次以上
3.以下哪种行为有助于改善睡眠质量？
A.睡前长时间使用电子设备
B.保持规律的作息时间
C.睡前饮酒
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