彩色卡通风格新学期寻找心能量心理健康开学第一课.pptxVIP

心能量第一课彩色卡通风格“新学期寻找心能量”心理健康开学第一课校长、德育主任、班主任及学校决策层课程时长45分钟章节数5个章节系列心能量第一课

01·开篇引子封面：新学期寻找心能量——心理健康开学第一课本课程专为全国中小学设计，覆盖小学高年级至高中阶段约1.8亿在校学生的心理教育需求以心能量为核心隐喻，将抽象的心理健康概念转化为可感知、可测量的学习对象采用色彩心理学原理，通过蓝橙绿紫粉灰六色系统降低学生对情绪的认知门槛课程时长约45分钟，适配单节班会课或心理健康专题课的标准课时安排配套提供教师手册、学生worksheet及家校沟通模板，支持课后两周内的延伸干预基于教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的核心要求设计02—

0201·开篇引子今日议程：我们将一起做什么01第一部分认识心能量：理解情绪资本三维度（情绪韧性、自我效能感、社会连接力）的构成与相互作用机制02第二部分学会自我觉察：掌握SUDs主观痛苦单位量表，以0-10分值对当日情绪能量进行量化自评03第三部分构建支持系统：绘制个人社会支持网络图，识别至少3个可及的可靠支持节点04第四部分分配资源与评估：运用能量饼图法将24小时精力分配可视化，识别能量泄漏点05第五部分落地执行：制定新学期第一个7天微习惯计划，承诺一项可追踪的具体行动06全程穿插2次小组分享和1次角色扮演练习，确保理论向行为转化