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大学生职业生涯规划书撰写结构与自我评估方法指引

（高校论文与求职实务·数据与示例为据）

第一章规划书整体结构与篇幅

规划书正文按6章组织：自我认知、环境评估、目标设定、实施路径、评估调整、结语，总字数控制在3000到5000字，配8到12张图表。每章600字上下、1张图或表，避免只有文字的空泛陈述。封面写校院系专业姓名，目录页码从1页起。

评分常见4项权重：自我认知25%、目标合理性25%、路径可执行30%、格式20%。丢分多集中在路径空泛，把3年拆到每学期2项可核验动作即可补上。全文用数据支撑而非形容词堆叠。

表1-1规划书章节与权重（示例）

章节

建议字数

图表

评分权重

丢分点