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2026年心理健康维护与情绪管理测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）

1.心理健康不仅指没有疾病，还包括（）。

A.躯体健康

B.心理健康

C.社会适应良好

D.完全没有压力

2.心理健康的标准中，对自己有一个正确的认识，这是指（）。

A.正确的自我认知

B.情绪稳定愉悦

C.人际关系和谐

D.适应环境能力强

3.情绪的功能不包括（）。

A.信号功能

B.动机功能

C.感染功能

D.生理功能

4.根据情绪的强度和持续性，可以将情绪分为（）。

A.基本情绪和复合情绪

B.心境、激情和应激

C.快乐、愤怒、悲哀和恐惧

D.积极情绪和消极情绪

5.下列关于压力的说法，正确的是（）。

A.压力只有负面影响

B.压力是外部环境要求与个人应对能力之间的不平衡

C.每个人对压力的反应都是一样的

D.压力完全由外部事件决定

6.面对考试焦虑，最有效的应对策略之一是（）。

A.否认焦虑的存在

B.通过过度饮酒来麻痹自己

C.进行积极的自我暗示和放松训练

D.睡眠不足以保持清醒

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