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缓解疲劳的铁元素补充

1.现状分析

1.1当下普遍的“隐性疲劳”现状不知道从什么时候起，“累”成了很多人的日常口头禅。早上起床觉得眼皮沉，挤地铁时靠在扶手都能犯困；坐在办公桌前，明明没干重活，却总觉得脑子转不动，手指敲键盘都没力气；晚上下班回到家，连打开外卖APP的劲儿都没有，只想瘫在沙发上到睡觉。身边的同事、朋友，不管是刚毕业的年轻人，还是上有老下有小的中年人，几乎都有过这种“明明没生病，却浑身提不起劲”的感觉。这种疲劳不是那种生病后的疲惫，而是像被抽空了力气的“隐性疲劳”，它悄无声息地消耗着我们的精力和生活质量，却总被我们归因为“睡不够”“压力大”，很少有人会往营养元素缺乏上想。

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