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2026年姐妹睡眠测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.睡眠的三个主要阶段分别是______、______和______。

2.睡眠障碍中最常见的是______。

3.睡眠周期大约持续______分钟。

4.睡眠中快速眼动（REM）阶段主要与______有关。

5.睡眠不足可能导致______和______。

6.睡眠呼吸暂停综合征（SleepApnea）的主要症状是______。

7.睡眠卫生是指______。

8.睡眠节律的主要调节因子是______。

9.睡眠剥夺会影响______和______。

10.睡眠对记忆巩固的作用主要体现在______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.睡眠不足不会影响人的情绪。（×）

2.睡眠中的深睡眠阶段对身体的修复非常重要。（√）

3.咖啡因可以完全消除睡眠障碍。（×）

4.睡眠呼吸暂停综合征通常不需要治疗。（×）

5.睡眠节律主要由光照调节。（√）

6.睡眠不足会导致免疫力下降。（√）

7.快速眼动（REM）阶段主要发生在睡眠的初期。（×）

8.睡眠卫生包括保持规律的睡眠时间。（√）

9.睡眠剥夺不会影响人的认知功能。（×）

10.睡眠对情绪调节没有直接影响。（×）

三、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不是睡眠障碍的症状？（C）

A.入睡困难

B.