睡眠障碍心理治疗培训课件2026.pptx

睡眠障碍的认知行为治疗1

目录01第一章睡眠障碍概述02第二章认知行为疗法（CBT-I）03第三章认知重构技术04第四章行为激活与睡眠限制05第五章睡眠障碍的心理动力学视角06第六章睡眠障碍的团体心理治疗2

01第一章睡眠障碍概述3

睡眠障碍的定义与分类睡眠障碍是指持续存在的睡眠问题，显著影响个体的功能表现和日常生活。国际睡眠障碍分类系统将睡眠障碍分为三大类：失眠障碍（入睡困难、睡眠维持困难或早醒）、嗜睡障碍（过度睡眠或白天过度嗜睡）和睡眠呼吸障碍（如睡眠呼吸暂停综合征）。全球约30%的成年人存在睡眠障碍，其中失眠最为常见。以2020年美国国家健康访谈调查数据为例，约10-20%