初中体育与健康脊柱健康教学设计.pptxVIP

挺直脊梁健康成长认识脊柱·预防侧弯·端正姿态·养成习惯授课对象：初中学生

课程导览01认识我们的脊柱了解结构与功能，打好认知基础02警惕脊柱侧弯认识危害信号，学会自我筛查03挺直脊梁有方法掌握正确姿态，练好护脊动作04好习惯伴成长融入日常学习，坚持长期养护

认识我们的脊柱脊柱是身体的顶梁柱了解脊柱，才能更好地保护它01

脊柱是人体的中轴支柱脊柱由多节椎骨叠成，构成人体中轴支柱位位置与构成位置位于背部正中，从颈部延伸到腰骶部构成由多节椎骨自上而下叠成，节间由椎间盘相连形椎间盘与整体形态椎间盘像软垫，缓冲减震、让脊柱灵活转动侧面形态并非笔直，而是呈现自然曲线

四个生理弯曲各有分工正是这些弯曲，让脊柱像弹簧一样富有弹性弯曲名称所在部位主要作用颈曲颈部向前凸出，支撑头部重量胸曲胸部向后凸出，容纳胸腔脏器腰曲腰部向前凸出，缓冲行走冲击骶曲骶尾部向后凸出，承托躯干重量

脊柱承担三大功能脊柱健康，是身体灵活有力、体态端正的基础。支撑SUPPORT像房梁一样撑起身体，维持直立姿态保护PROTECT形成骨性管道，保护其中穿行的脊髓和神经运动MOTION与肌肉配合，完成弯腰、转身、后仰等动作

警惕脊柱侧弯早发现，早干预认识侧弯危害，学会自我观察02

脊柱侧弯是左右方向的弯曲不痛不痒，却可能悄悄加重从背后看，正常脊柱应是直的；若出现左右方向的侧向弯曲，即为脊柱侧弯需要警惕青春期身体快速生长，是侧