B族维生素与健康宣教课件PPT.pptx

B族维生素与健康宣教认识·作用·缺乏·补充宣教时间：2026年

课程导览01认识B族维生素一个庞大的营养素家族02缺乏的信号身体发出的营养警示03科学补充之道吃对食物，补足营养

01认识B族维生素一个家族，各司其职B族维生素不是一种，而是一群！

B族维生素是一群营养素B族维生素不是单一的一种，而是一整个家族，成员各有分工。B族维生素是一整个家族不是单一的一种成员各有分工它们都是水溶性维生素多余部分随尿液排出体内几乎不能储存每天从食物中摄取无法长期储存需每日补充

认识这个营养家族一个家族，八位成员，各司其职成员常见名称主要作用维生素B1硫胺素参与能量代谢，维护神经功能维生素B2核黄素维护皮肤黏膜