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2026年瑜伽教练理论考试习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共30题，每题1分，共30分）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.尼泊尔

B.印度

C.泰国

D.斯里兰卡

2.哈他瑜伽的象征神灵是？

A.湿婆

B.梵天

C.毗湿奴

D.萨蒂

3.脊柱由多少节椎骨组成？

A.24节

B.26节

C.33节

D.30节

4.在解剖学中，腹式呼吸的主要动力肌是？

A.腹外斜肌

B.腹内斜肌

C.腹横肌

D.横膈膜

5.下列哪块肌肉主要负责髋部的伸展动作？

A.股四头肌

B.髂腰肌

C.腘绳肌

D.股二头肌

6.保持“颈部中立位”时，耳垂应该位于哪个垂直面的位置？

A.肩峰前侧

B.肩峰外侧

C.肩峰后侧

D.肩峰内侧

7.人体最大的关节是哪个？

A.肘关节

B.膝关节

C.髋关节

D.肩关节

8.根据《瑜伽经》，瑜伽八支分法的第三个支分是？

A.禁制

B.劝制

C.体式

D.呼吸法

9.“普拉纳”在梵文中的含义是？

A.灵魂

B.生命能量

C.思想

D.意识

10.下列哪种呼吸法被称为“龙息”，能产生内在的声音？

A.鼻孔交替呼吸法

B.乌贾依呼吸法

C.胸式呼吸

D.锁骨式呼吸

11.骨盆前倾时，腰椎的前凸角度通常会？

A