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2026年健身教练健身教练证冲刺备考试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出每个问题中唯一正确的答案）

1.肱二头肌的主要功能是？

A.使肩关节外展

B.使肘关节伸直

C.使肘关节屈曲

D.使肩关节内旋

2.以下哪项不是运动生理学中描述的急性运动后生理反应？

A.心率迅速恢复

B.血压暂时升高

C.肌肉蛋白质合成增加

D.体温下降

3.人体内含量最多的宏量营养素是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

4.运动中身体主要依赖哪种能源系统供能？

A.有氧氧化系统

B.磷酸原系统

C.无氧酵解系统

D.以上都是，但程度不同

5.以下哪项是评价肥胖程度较为可靠的指标？

A.体重

B.体重指数（BMI）

C.腰围

D.皮下脂肪率

6.以下哪种营养素是构成人体组织、酶和激素的重要成分，但人体不能自身合成？

A.脂肪酸

B.胆固醇

C.维生素A

D.蛋白质

7.运动中维持体温的主要方式是？

A.产热增加

B.皮肤血管收缩