四季中医养生要点课件.pptx

四季·时令养生四季中医养生要点春养肝·夏养心·秋养肺·冬养肾日期2026年10月

课程导览01顺时养生总纲天人相应，读懂四时养生底层逻辑02春季养肝疏肝理气，升发阳气03夏季养心清心解暑，护阳不贪凉04秋季养肺滋阴润燥，收敛肺气05冬季养肾温补藏精，固护肾气06四季践行要点日常保健与体质提醒

01顺时养生总纲顺应四时，百病不生读懂四季与五脏的对应关系

天人相应，五脏应四时人顺四时，则脏腑安和季节五行对应脏腑养生核心春木肝生夏火心长秋金肺收冬水肾藏四季皆需兼顾脾胃调养

春夏养阳，秋冬养阴春夏养阳，秋冬养阴，以从其根出自《素问·四气调神大论》，是中医四时养生的纲领性法则四时养生之道，养的是