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2026年健康素养提升测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、请根据你的了解判断下列说法的正误。

1.世界卫生组织将健康定义为“身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱”。

2.成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，或两者的等效组合。

3.膳食纤维主要存在于谷物、蔬菜、水果、豆类和全麦制品中，对维持消化系统健康非常有益。

4.吸烟是导致肺癌的首要原因，吸烟者戒烟任何时候开始都不晚，都能带来健康益处。

5.长期饮酒会损害肝脏、心脏、大脑等多个器官，增加多种癌症