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2026年六年级体育下册第7单元体能测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.（5分）50米跑的起跑姿势通常采用：

A.站立式起跑

B.蹲踞式起跑

C.俯卧式起跑

D.跳跃式起跑

2.（5分）50米跑途中跑时，正确的摆臂动作是：

A.左右摆动

B.前后摆动，以肩为轴

C.上下摆动

D.不摆臂

3.（5分）六年级男生50米跑优秀标准的时间不超过______秒。

4.（5分）简述50米跑的起跑动作要领。

5.（5分）立定跳远起跳时的最佳角度约为：

A.30度

B.45度

C.60度

D.90度

6.（5分）立定跳远落地时，正确的动作是：

A.脚跟先着地

B.脚尖先着地

C.全脚掌着地，屈膝缓冲

D.直接坐下

7.（5分）六年级男生立定跳远达标距离不少于______米。

8.（10分）简述立定跳远的完整动作过程。

9.（5分）一分钟仰卧起坐计数时，要求肘部必须：

A.触摸膝盖

B.触摸地面

C.伸直向上

D.放在脑后

10.（5分）仰卧起坐动作中，常见错误是：

A.用手臂拉颈部

B.腿部伸直

C.后仰时肩胛骨触垫

D.保